COCON 64 est une association située au Pays Basque qui accompagne les personnes en situation de surpoids, d’obésité ou ayant vécu une problématique de poids.
Nous proposons un accompagnement global basé sur l’activité physique adaptée (APA), le bien-être, l’alimentation et le lien social, dans un cadre bienveillant, sans jugement et accessible à tous.
Nos actions ont pour objectif de permettre à chacun de :
- Reprendre une activité physique en douceur
- Retrouver confiance en soi
- Améliorer sa santé et son bien-être
- Rompre l’isolement et créer du lien social
Activité Physique Adaptée (APA) : reprendre confiance dans son corps
Nos séances d’activité physique adaptée au Pays Basque sont encadrées par des professionnels qualifiés.
Elles s’adressent aux personnes :
- en situation de surpoids ou d’obésité
- en reprise d’activité physique
- atteintes de pathologies chroniques
- après une chirurgie bariatrique
Chaque séance est adaptée au niveau de chacun afin de progresser à son rythme, en toute sécurité.
Longe-côte au Pays Basque : une activité douce en milieu marin
Le longe-côte (marche aquatique) est une activité idéale pour reprendre une activité physique en douceur.
Pratiquée sur le littoral basque, cette activité permet de :
- solliciter l’ensemble du corps sans traumatisme
- améliorer le cardio et la respiration
- renforcer les muscles en douceur
- profiter des bienfaits de l’eau et du plein air
Accessible à tous, le longe-côte est particulièrement adapté aux personnes en surpoids ou en reprise d’activité.
Ateliers bien-être : prendre soin de soi autrement
- socio-esthétique
- photothérapie
- sophrologie
- art-thérapie
- musicothérapie
Parce que le bien-être ne se limite pas à l’activité physique, COCON 64 propose des ateliers dédiés à l’estime de soi et à l’équilibre émotionnel
Ces ateliers permettent de travailler sur l’image de soi, la confiance et le bien-être mental dans un cadre bienveillant.
Ateliers nutrition et alimentation équilibrée
Nos ateliers cuisine et diététique au Pays Basque permettent d’apprendre à retrouver une alimentation équilibrée, sans régime restrictif, dans un esprit de partage et de convivialité.
L’alimentation est un élément clé dans le parcours de santé.
Nos ateliers au Pays Basque permettent de mieux comprendre son alimentation.
- retrouver un équilibre sans régime restrictif
- apprendre à cuisiner simplement et sainement
- partager des moments conviviaux
L’objectif est d’adopter des habitudes durables et adaptées à chacun.
Une approche globale : santé, bien-être et lien social
COCON 64 propose bien plus que des activités : nous créons un véritable espace d’échange et de soutien.
Nos actions favorisent :
- la bienveillance
- l’entraide
- la motivation collective
- la lutte contre l’isolement
Chaque adhérent évolue à son rythme, dans un environnement rassurant et motivant.
Forums des associations à Biarritz et Anglet
COCON 64 participe régulièrement aux forums des associations de Biarritz et d’Anglet, des événements locaux majeurs au Pays Basque.
Ces rencontres permettent de faire découvrir notre association, nos activités de sport santé, d’activité physique adaptée (APA) et nos ateliers bien-être dédiés aux personnes en situation de surpoids ou d’obésité.
C’est également l’occasion d’échanger directement avec notre équipe, de poser vos questions et de trouver une activité adaptée à vos besoins, dans un cadre bienveillant et sans jugement.
👉 Retrouvez COCON 64 lors des forums des associations au Pays Basque pour découvrir nos actions et rejoindre une communauté engagée autour du bien-être et de la santé.
À qui s’adressent nos activités ?
Nos actions sont ouvertes à toutes les personnes :
✅ en situation de surpoids ou d’obésité
✅ après une chirurgie bariatrique
✅ souhaitant reprendre une activité physique adaptée
✅ recherchant un accompagnement bienveillant
✅ souhaitant sortir de l’isolement et rencontrer d’autres personnes
Questions fréquentes
Les activités sont-elles adaptées aux débutants ?
Oui, toutes nos activités sont adaptées à chaque niveau, même en cas de reprise après une longue période sans sport.
Faut-il être adhérent pour participer ?
Non, tout le monde peut venir essayer nos activités 😊
Vous avez la possibilité de découvrir nos séances avant de vous engager.
L’adhésion pourra ensuite se faire si vous souhaitez poursuivre avec nous.
Où se déroulent les activités COCON 64 ?
Nos activités se déroulent au Pays Basque, notamment à Biarritz, Anglet et dans les communes environnantes.
L’association accompagne-t-elle après une chirurgie bariatrique ?
Oui, avec un accompagnement autour de l’activité physique, de l’alimentation et du bien-être.
Rejoindre COCON 64
Vous souhaitez reprendre une activité physique adaptée au Pays Basque, améliorer votre bien-être et rejoindre une association bienveillante ?
Rejoignez COCON 64 et découvrez une approche globale de la santé, accessible à tous.
👉 Contactez-nous pour plus d’informations ou venez essayer une séance:
📧associationcocon64@gmail.com
Nous serons ravis d’échanger avec vous et de vous orienter vers l’activité la plus adaptée à vos besoins 😊
Le bus des Femmes Anglet 2025 -2026
Activités conviviales et actions locales au Pays Basque
COCON 64 propose tout au long de l’année des activités conviviales et des événements bien-être au Pays Basque, favorisant le lien social et la santé globale.
Ces activités permettent de créer du lien, de bouger en douceur et d’adopter un mode de vie plus sain dans un cadre bienveillant et accessible à tous.
Parmi nos actions :
Rencontres et échanges pour rompre l’isolement
Sorties restaurant alliant plaisir et équilibre alimentaire.
Marches à thème et actions de prévention (cancer du sein).
Bla Bla Cafés autour du bien-être et de la santé.
Sorties culturelles au Pays Basque.
Bourses aux vêtements solidaires et entraide
Bourses aux vêtements
L’entraide est primordial pour l’association Cocon 64. Nous avons organisé une bourse aux vêtements le 17 Octobre 2021 à Carpe diem Ustaritz
il s’agit de proposer des habits de deuxième main et même parfois neuf à prix tout doux .
Parfois, on perd du poids, ou on en gagne, c’est là tout le défi d’une personne ronde.
Or, ce qui était peut-être « vieux » pour quelqu’un, devient nouveau pour un autre.
JOURNEE BIEN-ETRE
ON PARLE DE NOUS
Cocon 64 en association avec Chrysalides et Vivre en Formes, a mis en place plusieurs actions qui ont eu lieu le 04 Mars 2022
Tout d’abord un atelier de sensibilisation pour les personnels soignants ainsi que les regards des gens sur cette maladie.
D’autre part une campagne d’affichage sur l’obésité, ses causes et sur la grossophobie était prévue dans les 2 établissements !.
Au cours de notre atelier nous avons demandé aux soignants et personnels de santé, et à divers patients de nous dire à quoi ils pensaient en voyant la photo d’une personne obèse.
Sur la vidéo vous trouverez quelques exemples des réponses obtenus .
Sans oublier Dr Kraentzler pour son invitation et son aide précieuse.
Merci également aux différentes personnes qui ont participé à nos ateliers!
Ce fût une journée riche de rencontres et d ‘émotions qui nous aura permis le temps d’une journée et à l’avenir, d’apporter un changement de regard sur l’ obésité.
Odysséa Bayonne c'est maintenant !!!
Soirée Bowling du 28 Mai 2022
Un très bon moment de partage et de rigolade .
Au bowling Glain de Bayonne
Merci à ceux qui ont répondues présents
Nos bla bla café , échanges avec nos membres .
Nous nous retrouvons autour d’un café à des divers endroits on échange, on rigole .
Oyé oye les Cocon64
Pour ceux qui ne l’ont pas encore, voici les supers tee- shirt avec notre logo à la vente avec notre partenaire Décathlon ! Nous pourrons le porter lors de nos activités afin de faire connaitre notre association
Qui le veut?
Réservation sur associationcocon64@gmail.com
A compter du mois de Septembre .
Le 6 Septembre , nous aurons une permanence hebdomadaire de 17h à 19h tous les 15 jours (hors vacances scolaires.) à la salle de la Maison des Association de Biarritz qui se situe à 2 rue Darrichon 64200 Biarritz.
Vous pourrez nous joindre par email : associationcocon64@gmail.com ou par téléphone au 06.82.73.26.76
Une sortie prévue inter associations avec Chrysalides & Vivre en formes.
En date du 12 Juin 2022 ,
Programme de cette superbe journée :
Marche , Pique -nique , Vélo rail à Nogaro en Armagnac.
La preuve en vidéo !!
Marche pour Octobre rose
Au Lac d’Hossegor
Fêtes de Biarritz
LE 12 Novembre 2022 à Sainte Thérèse à partir de 10h .
Vente de bonbons , gâteaux , et jeux
Bourse aux vêtements
le Dimanche 27 Novembre 2022, au Pôle santé de Bayonne
Encore merci à nos bénévoles qui ont aidé Cocon64, lors du match du BO! Nous avons passé un agréable moment tout en travaillant bien sûr 
ATELIER DE MACRAME DU 25 FEVRIER 2023
Témoignage sur l’obésité
Journée prévention contre l’obésité