Longe-côte à Anglet – Marche aquatique au Pays Basque
Le longe-côte, aussi appelé marche aquatique, est une activité physique adaptée pratiquée en mer, idéale pour améliorer sa condition physique tout en douceur.
Proposée par COCON 64 sur la côte basque, cette activité allie sport, bien-être et contact avec l’océan.
Encadrées par un professionnel diplômée, les séances sont accessibles à tous et permettent de renforcer les muscles, améliorer la circulation et favoriser le bien-être mental.
Les séances sont encadrées par Thibault Jardin, maître-nageur sauveteur et coach sportif diplômé en Activité Physique Adaptée, garantissant sécurité, adaptation et qualité.
Marche aquatique au Pays Basque
Le longe-côte, aussi appelé marche aquatique, est une activité physique adaptée pratiquée en mer. Accessible à tous, il permet de bouger en douceur tout en profitant des bienfaits de l’océan.
Proposée par COCON 64 sur la côte basque, cette activité allie sport, santé et bien-être dans un cadre naturel exceptionnel à Anglet.
Encadrées par une professionnelle en Activité Physique Adaptée (APA), les séances sont adaptées à chaque participant pour garantir sécurité, progression et plaisir.
Les bienfaits du longe-côte
- Renforcement musculaire en douceur
- Amélioration de la circulation sanguine
- Réduction des douleurs articulaires
- Travail de l’équilibre et de la respiration
- Diminution du stress et bien-être mental
Une activité sport santé en mer
Le longe-côte est particulièrement recommandé dans une démarche de sport santé. L’eau de mer apporte une résistance naturelle qui permet de travailler le corps sans traumatisme.
Cette activité est idéale pour
Reprendre une activité physique
Accompagner une perte de poids
Améliorer sa condition physique
Retrouver confiance en soi
Déroulement d’une séance
Chaque séance se déroule dans une ambiance conviviale et bienveillante :
- Échauffement sur la plage
- Marche aquatique en mer
- Exercices adaptés (renforcement, respiration…)
- Retour au calme et étirements
📍 Lieu : Plage La digue aux chevaux – St Jean de Luz
📅 Tous les dimanches matin de 9h00-10h00
👥 Activité accessible à tous niveaux
Rejoignez-nous
Envie de découvrir le longe-côte à la Baie de St Jean de Luz et de profiter d’une activité physique adaptée en pleine nature ?
Rejoignez COCON 64 et bénéficiez d’un accompagnement personnalisé pour votre bien-être et votre santé.
Informations complémentaires:
Activité encadrée par un professionnel diplômé
Séances organisés sur la plage de St jean de luz .
Accessible à tous : débutants, seniors, reprise d’activité physique
📩 Contactez-nous pour plus d’informations ou pour réserver votre séance.
Tarifs longe-côte à Anglet – Marche aquatique
Découvrez nos formules adaptées pour pratiquer le longe-côte à Anglet en toute simplicité, que vous soyez débutant ou pratiquant régulier.
Séance à l’unité :
15 € la séance (tarif non-adhérent).
Carte 10 séances :
135 € la carte
👉 Soit 13,50 € la séance
✔ Idéal pour une pratique régulière
✔ Carte obligatoire pour les participants non-adhérents.
Réserver votre séance de longe-côte
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