COCON 64 – Association surpoids et obésité au Pays Basque
COCON 64 : association de soutien aux personnes en surpoids et en situation d’obésité au Pays Basque.
COCON 64 est une association au Pays Basque dédiée à l’accompagnement des personnes en situation de surpoids, d’obésité ou ayant rencontré des difficultés liées au poids.
Notre objectif : permettre à chacun de retrouver confiance en soi, de prendre soin de sa santé et de se sentir bien dans son corps, à son rythme et sans jugement.
À travers des activités physiques adaptées (APA), des ateliers bien-être, des actions autour de l’alimentation et des moments de partage, COCON 64 favorise une approche globale de la santé, le lien social et la lutte contre l’isolement.
Nos actions pour votre bien-être
Au sein de notre association, nous vous proposons un accompagnement bienveillant pour vous aider à :
Reprendre une activité physique en douceur, grâce à des activités adaptées à vos capacités et à vos besoins.
Améliorer votre santé et votre qualité de vie, en prenant soin de votre corps et de votre bien-être.
Retrouver confiance en vous et développer une relation plus sereine avec votre corps.
Rompre l’isolement et créer du lien social, en partageant des activités et des moments conviviaux.
Avancer à votre rythme, dans un environnement accueillant, respectueux et sans jugement.
Basée au Pays Basque, COCON 64 défend une approche humaine, inclusive et solidaire, où chacun peut trouver sa place, bouger, partager et prendre soin de soi.
Avec COCON 64, ne restez pas seul face aux difficultés liées au poids : avançons ensemble vers plus de bien-être !
Activité physique adaptée au Pays Basque | COCON 64 bouger à son rythme avec COCON 64
Chez COCON 64, nous proposons des séances d’activité physique adaptée (APA) au Pays Basque, encadrées par des professionnels qualifiés et adaptées aux capacités, aux besoins et au rythme de chacun
Nos activités s’adressent notamment aux personnes :
En situation de surpoids ou d’obésité ;
Souhaitant reprendre une activité physique en douceur ;
Vivant avec une maladie chronique ;
Ayant bénéficié d’une chirurgie bariatrique.
Notre objectif : vous aider à bouger, à retrouver confiance en vous et à améliorer votre bien-être, dans un cadre bienveillant, convivial et sans jugement.
Chaque séance est pensée pour permettre à chacun de progresser à son rythme, en toute sécurité, quel que soit son niveau de départ.
Avec COCON 64, l’activité physique adaptée devient un moment pour prendre soin de soi, partager et avancer ensemble.
.
Longe-côte au Pays Basque : une activité douce en milieu marin
Le longe-côte, aussi appelé marche aquatique, est une activité physique en milieu marin idéale pour bouger en douceur et prendre soin de soi.
Pratiquée sur le littoral du Pays Basque, cette activité permet de :
Solliciter l’ensemble du corps grâce à la résistance de l’eau ;
Améliorer l’endurance cardiovasculaire et la respiration ;
Renforcer les muscles en douceur .
Profiter des bienfaits de l’eau de mer et du plein air .
Partager un moment convivial et renforcer le lien social.
Avec COCON 64, le longe-côte est aussi une occasion de reprendre une activité physique à son rythme, dans un esprit de bienveillance, de partage et sans jugement.
Lieu de Rendez-vous : La digue au chevaux à St jean de luz
Horaires: 9h15-10h15
Modalités d’inscription: associationcocon64@gmail.com
Ateliers bien-être au Pays Basque | COCON 64
Ateliers bien-être au Pays Basque : prendre soin de soi autrement
Parce que le bien-être ne se limite pas à l’activité physique, COCON 64 propose des ateliers bien-être au Pays Basque pour prendre soin de soi, retrouver confiance et favoriser l’équilibre émotionnel.
À travers différentes pratiques, chacun peut explorer de nouvelles façons de se reconnecter à soi, d’exprimer ses émotions et de prendre du temps pour son bien-être, dans un cadre accueillant, convivial et sans jugement.
Des ateliers pour le corps et l’esprit
Nos ateliers bien-être s’appuient sur différentes approches complémentaires :
Socio-esthétique : prendre soin de soi et renouer avec une image positive de son corps.
Photothérapie : explorer le regard porté sur soi et favoriser l’expression personnelle à travers la photographie.
Sophrologie : apprendre à se détendre, à mieux accueillir ses émotions et à retrouver un équilibre au quotidien.
Art-thérapie : utiliser la créativité comme moyen d’expression et de découverte de soi.
Musicothérapie : découvrir les bienfaits de la musique pour favoriser la détente et l’expression émotionnelle.
Qi gong : associer mouvements doux, respiration et concentration pour cultiver l’équilibre du corps et de l’esprit.
Wutao : explorer le mouvement et la respiration pour développer une meilleure écoute de son corps.
Yoga : associer postures, respiration et relaxation pour prendre soin de soi à son rythme.
Le bien-être, sans pression et sans jugement
Chez COCON 64, ces ateliers sont avant tout des moments de partage et de découverte. Ils contribuent à renforcer l’estime de soi, à favoriser la confiance en soi et à créer du lien social.
Chacun avance à son rythme, dans le respect de ses besoins et de ses possibilités. L’essentiel est de se sentir accueilli, de prendre du temps pour soi et de partager des expériences positives avec les autres.
Ateliers cuisine et diététique au Pays Basque : manger équilibré sans régime restrictif
Découvrez les ateliers cuisine et diététique de COCON 64 au Pays Basque : alimentation équilibrée, recettes simples et moments conviviaux, sans régime restrictif.
Ateliers nutrition et alimentation équilibrée
Les ateliers cuisine et diététique de COCON 64 au Pays Basque permettent de découvrir une alimentation équilibrée, de cuisiner simplement et de prendre plaisir à manger, sans régime restrictif ni culpabilité.
L’alimentation joue un rôle important dans notre santé et notre bien-être. Mieux comprendre ses habitudes alimentaires permet de faire des choix adaptés à ses besoins, tout en conservant le plaisir de manger.
Des ateliers pour apprendre et partager
Nos ateliers permettent de :
Retrouver un équilibre alimentaire, sans régime restrictif ni interdits inutiles
Apprendre à cuisiner simplement et sainement, avec des idées faciles à reproduire au quotidien
Mieux comprendre son alimentation, ses besoins et ses habitudes
Partager des moments conviviaux, échanger des astuces et découvrir de nouvelles idées de recettes.
Manger mieux, à son rythme
Chez COCON 64, nous privilégions une approche bienveillante, sans culpabilisation et adaptée à chacun. L’objectif est d’adopter progressivement des habitudes alimentaires durables, compatibles avec son quotidien, ses envies et ses besoins.
Parce que mieux manger, c’est aussi se faire du bien et prendre plaisir à partager !
Une approche globale au Pays Basque : santé, bien-être et lien social
Chez COCON 64, association de soutien aux personnes en surpoids ou en situation d’obésité au Pays Basque, nous croyons que le bien-être passe par plusieurs dimensions complémentaires : prendre soin de son corps, de son équilibre émotionnel, de son alimentation et de ses relations avec les autres.
C’est pourquoi nous proposons différentes activités adaptées et des ateliers pour accompagner chacun à son rythme, dans un cadre bienveillant, convivial et sans jugement.
Notre approche repose sur plusieurs axes :
L’activité physique adaptée : bouger à son rythme et retrouver le plaisir de l’activité physique.
Le bien-être et l’estime de soi : prendre soin de soi grâce à des ateliers comme la sophrologie, la socio-esthétique, l’art-thérapie ou le yoga.
L’alimentation équilibrée : apprendre à cuisiner simplement, mieux comprendre ses habitudes alimentaires et préserver le plaisir de manger.
Le lien social et le partage : rencontrer d’autres personnes, échanger et avancer ensemble pour rompre l’isolement.
Chez COCON 64, chacun est accueilli avec respect, quelles que soient son histoire et ses difficultés. Notre objectif est de favoriser le bien-être, la confiance en soi et une meilleure qualité de vie, sans pression ni culpabilisation.
Parce que chaque parcours est unique, avançons ensemble vers un mieux-être durable.
Forums des associations à Biarritz et Anglet
COCON 64 aux forums des associations de Biarritz et d’Anglet
COCON 64 participe aux forums des associations de Biarritz et d’Anglet, des rendez-vous importants de la vie associative au Pays Basque.
Ces événements sont l’occasion de faire découvrir notre association de soutien aux personnes en situation de surpoids ou d’obésité, de présenter nos activités de sport-santé, d’activité physique adaptée (APA) et nos ateliers bien-être.
C’est aussi un moment privilégié pour rencontrer notre équipe, échanger en toute simplicité, poser vos questions et découvrir les activités qui peuvent correspondre à vos envies et à vos besoins. Chez COCON 64, chacun est accueilli avec bienveillance, dans le respect de son parcours et sans jugement.
Des partenariats locaux pour favoriser le -port-santé
COCON 64 s’inscrit également dans une dynamique locale grâce à ses partenariats avec les Maisons Sport-Santé de Biarritz et d’Anglet. Ces liens contribuent à faire connaître les possibilités d’activité physique adaptée et à encourager chacun à prendre soin de sa santé à son rythme.
Envie de découvrir COCON 64 ?
Venez nous rencontrer lors des forums des associations de Biarritz et d’Anglet ! Vous pouvez également nous contacter pour en savoir plus sur nos activités, nos ateliers et les modalités pour rejoindre l’association.
Ensemble, faisons du sport-santé, du bien-être et du lien social des occasions d’avancer à son rythme, dans une ambiance conviviale et sans jugement.
À qui s’adressent nos activités ?
Les activités de COCON 64 s’adressent aux personnes en situation de surpoids ou d’obésité, ainsi qu’à celles qui souhaitent prendre soin de leur santé, retrouver confiance en elles et améliorer leur bien-être au quotidien.
Que vous souhaitiez reprendre une activité physique en douceur, découvrir des ateliers bien-être, partager des moments conviviaux ou échanger avec des personnes qui vivent des expériences similaires, vous trouverez au sein de notre association un accueil bienveillant, sans jugement ni culpabilisation.
Nos activités de sport-santé, d’activité physique adaptée (APA) et nos ateliers sont proposés dans le respect du rythme, des besoins et des possibilités de chacun.
Vous souhaitez découvrir COCON 64 ? Contactez-nous pour en savoir plus sur nos activités et trouver celles qui vous correspondent. Nous serons ravis de vous accueillir !
Questions fréquentes sur les activités de COCON 64
Les activités sont-elles adaptées aux débutants ?
Oui ! Les activités de COCON 64 sont proposées dans un esprit bienveillant et tiennent compte des capacités et du rythme de chacun. Que vous repreniez une activité physique après une longue période sans sport ou que vous souhaitiez découvrir de nouvelles pratiques, vous êtes les bienvenus.
Faut-il être adhérent pour participer aux activités ?
Vous pouvez prendre contact avec notre association pour connaître les possibilités de découverte de nos activités avant de vous engager. Si vous souhaitez poursuivre, nous vous expliquerons les modalités d’adhésion à COCON 64.
Où se déroulent les activités COCON 64 ?
Nos activités se déroulent au Pays Basque, notamment à Biarritz, Anglet, Saint-Jean-de-Luz et dans les communes environnantes, selon les activités proposées. Contactez-nous pour connaître les lieux et les horaires des séances.
COCON 64 accompagne-t-elle les personnes après une chirurgie bariatrique ?
Oui, COCON 64 propose des activités et des ateliers autour de l’activité physique adaptée, de l’alimentation et du bien-être. Notre association favorise une reprise progressive des activités, le partage d’expériences et le lien social, dans le respect du parcours et des possibilités de chacun.
Pour toute question liée à votre santé ou à la reprise d’une activité après une chirurgie, demandez conseil à votre équipe médicale.
Rejoindre COCON 64
Envie de rejoindre COCON 64 au Pays Basque ?
Vous souhaitez reprendre une activité physique adaptée, prendre soin de votre bien-être et rencontrer des personnes dans un cadre bienveillant et sans jugement ?
Rejoignez COCON 64, l’association de soutien aux personnes en situation de surpoids ou d’obésité au Pays Basque. Découvrez nos activités de sport-santé, nos ateliers bien-être et nos moments de partage, pour avancer à votre rythme.
👉 Envie d’en savoir plus ou de découvrir nos activités ?
📧 associationcocon64@gmail.com
Contactez-nous ! Nous serons ravis d’échanger avec vous, de répondre à vos questions et de vous orienter vers les activités qui correspondent à vos envies et à vos besoins. 😊
Le bus des Femmes Anglet 2025 -2026
❤️ Le Bus du Cœur des Femmes fait étape à Anglet !
Les 14, 15 et 16 mai, la place de la mairie d’Anglet accueillera le Bus du Cœur des Femmes, une initiative de prévention et de santé destinée aux femmes en situation de vulnérabilité.
Au programme : un parcours de prévention cardiovasculaire et gynécologique, gratuit et sur inscription, d’une durée d’environ 2 heures.
🌸 COCON 64 sera au rendez-vous !
Notre association sera présente le mercredi 14 mai, toute la journée, au sein du Village Santé & Bien-être, pour soutenir cette belle initiative et contribuer à faire connaître les actions en faveur de la santé et du bien-être des femmes.
Parce que prendre soin de sa santé, c’est aussi s’informer, prévenir et oser demander de l’aide, nous sommes fiers de participer à cette mobilisation solidaire. 💗
Ensemble, faisons avancer la prévention et la santé des femmes !
Activités conviviales et événements au Pays Basque
Tout au long de l’année, COCON 64 organise des activités conviviales et des actions locales au Pays Basque pour favoriser le bien-être, la santé et le lien social.
Notre association de soutien aux personnes en situation de surpoids ou d’obésité propose des moments de rencontre, de partage et de découverte dans un cadre bienveillant, sans jugement et accessible à chacun.
Des actions pour se retrouver et partager
Parmi les activités et initiatives de COCON 64 :
Rencontres et échanges pour créer du lien et lutter contre l’isolement.
Sorties au restaurant pour partager un moment convivial autour du plaisir de manger et de l’équilibre alimentaire.
Marches à thème et actions de prévention, notamment autour de la prévention du cancer du sein.
Bla Bla Cafés pour échanger autour de la santé, du bien-être et des expériences de chacun.
Sorties culturelles au Pays Basque pour découvrir, partager et profiter de moments ensemble.
Bourses aux vêtements solidaires pour encourager l’entraide et la solidarité.
Le plaisir d’avancer ensemble
Chez COCON 64, nous croyons que le bien-être passe aussi par les rencontres, le partage et le sentiment de ne pas être seul. Ces actions permettent de créer des liens, de découvrir de nouvelles activités et de participer à la vie locale, chacun à son rythme.
Rejoignez COCON 64 au Pays Basque pour découvrir nos activités et partager des moments placés sous le signe de la convivialité, du bien-être et de la solidarité.
Bourses aux vêtements
L’entraide est primordial pour l’association Cocon 64. Nous avons organisé une bourse aux vêtements le 17 Octobre 2021 à Carpe diem Ustaritz
il s’agit de proposer des habits de deuxième main et même parfois neuf à prix tout doux .
Parfois, on perd du poids, ou on en gagne, c’est là tout le défi d’une personne ronde.
Or, ce qui était peut-être « vieux » pour quelqu’un, devient nouveau pour un autre.
JOURNEE BIEN-ETRE
ON PARLE DE NOUS
Cocon 64 en association avec Chrysalides et Vivre en Formes, a mis en place plusieurs actions qui ont eu lieu le 04 Mars 2022
Tout d’abord un atelier de sensibilisation pour les personnels soignants ainsi que les regards des gens sur cette maladie.
D’autre part une campagne d’affichage sur l’obésité, ses causes et sur la grossophobie était prévue dans les 2 établissements !.
Au cours de notre atelier nous avons demandé aux soignants et personnels de santé, et à divers patients de nous dire à quoi ils pensaient en voyant la photo d’une personne obèse.
Sur la vidéo vous trouverez quelques exemples des réponses obtenus .
Sans oublier Dr Kraentzler pour son invitation et son aide précieuse.
Merci également aux différentes personnes qui ont participé à nos ateliers!
Ce fût une journée riche de rencontres et d ‘émotions qui nous aura permis le temps d’une journée et à l’avenir, d’apporter un changement de regard sur l’ obésité.
Odysséa Bayonne c'est maintenant !!!
Soirée Bowling du 28 Mai 2022
Un très bon moment de partage et de rigolade .
Au bowling Glain de Bayonne
Merci à ceux qui ont répondues présents
Nos bla bla café , échanges avec nos membres .
Nous nous retrouvons autour d’un café à des divers endroits on échange, on rigole .
Oyé oye les Cocon64
Pour ceux qui ne l’ont pas encore, voici les supers tee- shirt avec notre logo à la vente avec notre partenaire Décathlon ! Nous pourrons le porter lors de nos activités afin de faire connaitre notre association
Qui le veut?
Réservation sur associationcocon64@gmail.com
A compter du mois de Septembre .
Le 6 Septembre , nous aurons une permanence hebdomadaire de 17h à 19h tous les 15 jours (hors vacances scolaires.) à la salle de la Maison des Association de Biarritz qui se situe à 2 rue Darrichon 64200 Biarritz.
Vous pourrez nous joindre par email : associationcocon64@gmail.com ou par téléphone au 06.82.73.26.76
Une sortie prévue inter associations avec Chrysalides & Vivre en formes.
En date du 12 Juin 2022 ,
Programme de cette superbe journée :
Marche , Pique -nique , Vélo rail à Nogaro en Armagnac.
La preuve en vidéo !!
Marche pour Octobre rose
Au Lac d’Hossegor
Fêtes de Biarritz
LE 12 Novembre 2022 à Sainte Thérèse à partir de 10h .
Vente de bonbons , gâteaux , et jeux
Bourse aux vêtements
le Dimanche 27 Novembre 2022, au Pôle santé de Bayonne
Encore merci à nos bénévoles qui ont aidé Cocon64, lors du match du BO! Nous avons passé un agréable moment tout en travaillant bien sûr 
ATELIER DE MACRAME DU 25 FEVRIER 2023
Témoignage sur l’obésité
Journée prévention contre l’obésité